Conseils pour débuter la course à pied


Conseils pour débuter la course à pied

Se mettre au running quelle bonne résolution. La motivation au top, prêt à débuter la course à pied avec pour ambition de perdre du poids, gagner confiance en soi ou tout simplement prendre du plaisir ? Parfait, mais avant votre premier jogging, je vous recommande de lire mes conseils pour débutants.


Commencer la course à pied, c'est l'idée qu'ont chaque année des millions de personnes quand ils décident de pratiquer une activité physique ou se remettre au sport. Pourquoi ? Tout simplement parce que courir est dans la nature de l'homme. Nous sommes fait pour mettre un pas devant l'autre et reproduire ce schéma à l'infini. La course à pied est une discipline universelle que l'on peut exercer librement quand on le souhaite et où on le désire. On enfile une bonne paire de chaussures de running et c'est parti.

Mais attention quand on débute le running, on commet souvent une erreur, celle de se lancer dans cette aventure sans s'informer, sans recueillir de conseils et astuces. Résultat, nombreux sont ceux qui abandonnent par découragement ou blessure. Que l'on souhaite courir pour maigrir, faire de la course à pied pour se dépasser ou adopter une meilleure hygiène de vie, il est fondamental de commencer avec les bonnes bases.

Apprendre à courir c'est facile et adapté à tout le monde, il suffit de faire preuve de bons sens, de progressivité et laisser son corps s'adapter à sa nouvelle vie de coureur débutant. Personnellement je considère la course à pied comme un sport plaisir et anti-stress, je ne conçois pas une sortie running ou un plan d'entraînement vécu comme une contrainte.

Je me suis fixé pour objectif de vous apporter un maximum de conseils running pour bien débuter la course à pied. Je vous propose de lire ici les informations que j'aurais aimé connaître quand je me suis mis au footing. Au programme tout ce dont vous avez besoin pour bien commencer le running avec le sourire, sans se blesser et la promesse de progresser rapidement dans ce fabuleux sport d'endurance. Surtout ne l'oubliez pas courir rime avec sourire, run for fun !


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