Conseils running pour garder la motivation


Conseils running pour garder la motivation

Pour progresser en course à pied, pas de secret il faut garder la motivation et l'envie de courir. La clé de la réussite en running, c'est d'être régulier, mais surtout de prendre beaucoup de plaisir chaussures aux pieds. Voici mes conseils running pour rester motivé toute l'année.


Lorsque l'on décide de débuter running, c'est souvent pour une raison particulière. En début d'année il peut s'agir d'une bonne résolution, celle de se mettre au sport une fois pour toute et de s'y tenir. On peut aussi se lancer le défi de commencer le footing pour perdre du poids, se sentir mieux dans sa peau ou encore et pourquoi pas faire de la compétition.

Tout cela pour vous dire qu'au départ de l'aventure running, il y a une motivation qui nous pousse et nous donne l'envie de nous dépasser. C'est cette motivation initiale qu'il faut toujours garder en tête afin de continuer et perdurer dans la pratique du jogging.

Si j'ai pour grande habitude de dire que courir rime avec sourires et plaisir, il arrive parfois que la motivation du coureur soit en baisse, voire en berne. Effectivement, le coureur débutant qui ne suit pas les bons conseils pour bien débuter le running doit s'accrocher et souvent il approche l'idée d'arrêter la course à pied. Le runneur qui après plusieurs années de pratique ne parvient plus à progresser éprouve une baisse de motivation et parfois s'éloigne des pistes.

Blessure, météo capricieuse, trop difficile, mauvaises performances à des courses, il y aura toujours des raisons ou des excuses pour ne pas aller courir ou stopper le footing.
Ce qu'il faut se dire, c'est qu'en course à pied, le travail finit toujours par payer. Alors, ne vous posez pas trop de questions, chaussez vos runnings, suivez mes conseils motivation pour continuer à courir et vous verrez vous y prendrez énormément de plaisir. Rappelez-vous toujours de votre motivation initiale, ce pourquoi un jour vous avez eu l'idée de faire de la course à pied. Fixez vous des objectifs, récompensez-vous et surtout gardez toujours en tête que le running est un sport plaisir.

Bons plans Trail Ekosport

Conseils pour rester motivé à courir en hiver

Découvrez des conseils pour vous motiver à continuer à sortir faire de la course à pied en hiver. Comment se donner le petit plus de motivation pour faire du running quand il fait plus froid ?

Participer à une course virtuelle running

Découvrez comment et pourquoi participer à une course à pied virtuelle. Quelles sont les modalités d'inscription ? Qu'y gagne-t-on ? Comment ça marche ?

Musique running créer des playlists pour la course à pied

Découvrez comment créer la playlist idéale pour vos sorties course à pied. Comment choisir les bons titres en fonction du type de sortie et comment les organiser.

42 bonnes raisons de courir ou pas un premier marathon

Découvrez 42 bonnes raisons de courir un marathon. 42 raisons de se motiver pour le graal du runner. Attention beaucoup sont humoristiques (quoique...).

Top des meilleurs titres chansons pour courir en musique

Quel est le top des meilleurs chansons à ajouter à sa playlist Running. Voici de nombreuses idées classées par bpm pour bien les choisir en fonction du type de votre séance running.

Application running Zombies Run le jeu de survie en mode course à pied

Découvrez une application running originale qui vous plongera dans l'univers Zombie durant vos sorties course à pied. Une façon amusante de booster votre motivation.

Se fixer des objectifs en course à pied pour se motiver et progresser

Apprenez à vous fixer des objectifs et bien les choisir pour vous motiver et progresser en running.

Comment trouver du temps pour aller courir ?

Découvrez quelques astuces pour se libérer du temps pour courir. Finissez-en avec l'excuse du je n'ai pas de temps pour progresser en course à pied.

10 bonnes raisons de courir pour le plaisir avec le sourire

Découvrez pourquoi courir va vous redonner le plaisir et mettre de la joie dans votre vie. 10 raisons pour se motiver plus que jamais.

10 arguments pour ne pas arrêter la course à pied en hiver

Motivez-vous pour continuer à courir en hiver et par mauvais temps en profitant de ces arguments qui vont vous faire sortir courir quel que soit la météo.

Running bonnes résolutions course à pied pour la rentrée

Découvrez 17 idées pour reprendre le running sur le bon pied à la rentrée, se remotiver, progresser et garder du plaisir à aller courir.

Application Run an Empire un jeu de stratégie pour faire du running

Découvrez Run an empire une application running mêlant course à pied et jeu de stratégie en réalité virtuelle. Une belle source de motivation pour courir davantage.

Comment la course à pied-le running a changé ma vie

Découvrez comment la course à pied a changé la vie de multitudes de nouveaux coureurs. Vous reconnaissez-vous dans ces témoignages ?

Comment se motiver pour terminer une course quand on est dans le dur

Profitez de 10 astuces pour trouver un regain de motivation, un second souffle pour trouver l'énergie de finir une course au moment où on est au bout de ses forces, complètement dans le dur.

Les bonnes raisons de se remettre à courir au printemps

Découvrez 6 bonnes raisons de profiter de l'arrivée du printemps pour se remettre à courir et pourquoi c'est un des meilleurs moments de l'année pour chausser ses baskets.

Pourquoi courir ? Les bienfaits du running

Quels sont les bienfaits du running ? Trouvez en détail pourquoi courir vous fait du bien.

Où courir ? Comment trouver de nouveaux parcours pour faire du running

Trouvez des idées et astuces pour découvrir de nouvelles idées de sortie running et varier vos parcours.

10 conseils running pour courir en hiver dans le froid

Découvrez 10 astuces et conseils à suivre pour des sorties running réussies par temps froid et températures négatives.

Comment se motiver pour continuer à aller courir en 10 conseils

Trouvez la motivation nécessaire pour continuer à courir fréquemment, le petit conseil qu'il vous manque pour enfiler vos chaussures régulièrement.


 
© 2016 - 2024 je-vais-courir.com - Mentions légales
Crédits photos : Image de Antonio sous license CC BY 2.0 modifiée par nos soins