Conseils running pour progresser en course à pied


Conseils running pour progresser en course à pied

Enfiler des chaussures de running est devenu une habitude, maintenant votre plan c'est de passer du statut de coureur débutant à celui de runner confirmé. Votre nouveau programme consiste donc à progresser en course à pied, améliorer votre endurance et apprendre à mieux courir. Belle motivation !


Le temps passe vite, voilà déjà quelques mois que vous avez décidé de commencer le jogging. Au fil des semaines et de vos sorties footing, vous avez su éviter les erreurs que commettent les coureurs novices. Vous avez acquis de bonnes bases grâce aux conseils running que vous avez pris soin de recueillir auprès de runners plus expérimentés ou en lisant un blog running. Actuellement courir 30 minutes sans marcher n'est plus qu'une formalité, vous voilà en route pour de nouvelles aventures running.

Oui, ces premiers progrès en CAP et le plaisir que vous prenez aujourd'hui à pratiquer ce sport d'endurance vous donnent des ailes et de nouvelles ambitions. Désormais, c'est l'envie de mieux courir, plus régulièrement et plus longtemps qui vous trotte dans la tête.
Continuer à courir pour perdre du poids, s'entraîner pour participer à une première course de 5 ou 10km, courir 1 heure sans vous arrêter, faire un marathon.. Quel est votre nouvel objectif running à court, moyen ou long terme ? Fixez-vous un but ambitieux mais atteignable, je suis persuadé que vous parviendrez à progresser en running.
Conseil running, soyez régulier, faites preuve de progressivité, continuez à courir en endurance fondamentale la plupart du temps, parfois à des allures spécifiques, découvrez de nouvelles façons ludiques de vous entraîner. Surtout, prenez la vie running côté plaisir et sourire, je n'ai pas le moindre doute, ça va le faire.


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