Site running et conseils course à pied



Débuter la course à pied est sans doute l’une des meilleures façons de se mettre au sport. Commencer à courir c’est bien plus facile qu’on ne l’imagine, surtout si on prend le soin d’éviter les erreurs les plus fréquentes que commet le débutant en footing. Chassez les idées reçues et les mauvaises excuses, travailler son endurance c’est possible à tout âge et pour tout le monde. Bien évidemment, se lancer dans l’aventure du running doit se faire progressivement, en douceur. On ne passe pas d’une vie de sédentaire à grand sportif du jour au lendemain.

Si nous sommes chaque jour plus nombreux à vouloir reprendre la course à pied, ce n’est pas un pur hasard. C’est tout simplement parce que cette activité sportive est bénéfique pour la santé, l’estime de soi entre autres. Nous avons tous une raison de souhaiter apprendre à courir longtemps. Pour certains il s’agit de faire du footing pour maigrir, s’affiner, bref perdre du poids. Pour d’autres l’objectif peut être d’évacuer le stress en prenant l’air ou encore de se lancer un nouveau défi comme finir un 10km, un trail, un marathon.

Quel que soit le motif qui vous pousse à vous initier au jogging, c’est une excellente idée que vous avez là. Par contre avant votre premier entraînement, sachez qu’il est conseillé de prendre des précautions, de suivre des conseils running. En ce sens, avec Je-vais-courir.com, je souhaite vous accompagner dans vos grands débuts, ainsi que dans votre envie de progresser à la course à pied.

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