Quelle catégorie en course à pied ? [Saison 2026]

Quelles sont les différentes catégories d'âge en course à pied pour la saison 2025-2026 ? Junior, espoir, senior, master, découvrez à quelle catégorie running - trail vous appartenez en utilisant notre calculateur en ligne (juste en dessous) ou en vous reportant au tableau des catégories avant de vous inscrire à une épreuve d'athlétisme en France que ce soit 5000m, 10km, un trail ou un marathon.


Elle est bien loin la première fois que vous avez enfilé une paire de chaussures de running. Dorénavant, courir est devenu une passion et vous éprouvez beaucoup de plaisir à pratiquer l'endurance. Courir pendant une heure sans s'arrêter est maintenant une routine. Ce sont désormais d'autres objectifs qui vous motivent. L'un d'entre eux est de vous inscrire à une première course chronométrée. Pour commencer, un 5km, pourquoi pas un 10km et si tout se passe bien, pourquoi pas un trail ou un marathon dans quelques années. Les objectifs en course à pied sont multiples.

Mais le saviez-vous ? En athlétisme comme dans chaque sport, il existe des catégories liées à l'âge. Selon sa date de naissance on appartient à l'une d'entre-elles. Pour aider à savoir quelle est sa catégorie en course à pied en fonction de son âge, je vous propose un tableau détaillé et des informations utiles comme par exemple la distance maximale autorisée par catégorie.

Cette grille des catégories d'âge en 2025 2026 mise à jour pour la compétition en course à pied vous permettra de trouver des réponses à des questions comme :

• -“Quand est-ce que l'on passe en catégorie Senior ou Master ?”.
  
• -”À quelle date ou année je vais changer de catégorie ?” ou encore .
  
• -”Quel âge vétéran course à pied ?
  
• -“Quel est l'âge minimum ou légal pour courir telle distance en course à pied ?”.
  
• -”Quelles années de naissances ont changé de catégorie course à pied au 1er septembre 2025 ?”.
  
• -”Quelles années de naissances changent de catégorie trail running au 1er septembre 2026 ?”.

Trouver dans quelle catégorie d'âge je suis en course à pied

Avez-vous déjà observé le classement d'une épreuve chronométrée en course à pied ? Si oui, vous avez peut être remarqué que ce classement est à plusieurs colonnes avec le temps de course officiel, le temps réel, le classement scratch, mais aussi et surtout le classement par sexe et catégorie d'âge avec des abréviations spécifiques. C'est ainsi que l'on peut savoir comment on se positionne par rapport aux participants appartenant à notre catégorie. Par exemple 5 SE M, signifie que le coureur (homme) est arrivé 5ème dans la catégorie Senior. Autre exemple 3 M2 (ou V2) F, signifie qu'une runneuse est arrivée 3ème dans la catégorie Master 2.

Chez les plus jeunes, il y plusieurs catégories avec les Baby Athlé, Poussins, Benjamins, Minimes, Cadets. A l'âge adulte les catégories en course à pied sont Junior, Espoir, Senior et Master. Voici le nouveau tableau des catégories en course à pied saison 2025-2026. Ce dernier vous permet de repérer votre catégorie course à pied homme femme en fonction de votre année de naissance. J'y ai ajouté les codes FFA par catégorie, mais également les distances autorisées par catégorie. Notons l'apparition, des catégories nommées en U comme à l'international. Avec U pour Under en anglais (c'est à dire en dessous), ainsi la catégorie U13 par exemple désigne les athlètes de moins de 13 ans (avec toujours la subtilité du 1er septembre voir ci-dessous).

Grande nouveauté depuis 2019. Les coureurs deviennent catégories masters dès l'âge de 35 ans et non plus à 40 ans. Désormais la catégorie master compte 11 échelons de Master 0 à Masters 10. Un sacré souci pour les petites organisations qui auparavant offraient des récompenses aux podiums de toutes les catégories sportives. Comprenez par là que l'on est master si l'on est né en 1991 ou avant.

Bien entendu, rien n'empêche un organisateur de regrouper les nouvelles catégories de Master par 10 ans au lieu de 5 ans. Tout dépend de son propre règlement de course. Ainsi on peut ainsi avoir des trophées M35/M40/M45 , M50/M55 , M60/M65, etc...

Attention toutefois lorsque l'on consulte le tableau des catégories d'âge en course à pied, oui le tableau des catégories en running et en trail, il faut savoir une chose. Les catégories d'âge reposent sur l'année civile qui commence au 1er janvier et qui s'achève au 31 décembre. Mais elles se déterminent par rapport à l'âge atteint au cours de l'année (au 31 décembre) en prenant effet au 1er septembre de l'année en cours.


Exemple 1 : Imaginons que vous êtes né le 21 juin 1986 et que nous sommes le 20 août 2025, vous êtes alors Master 0 (M0). Au 1er septembre 2025 vous passez alors en Master 1 (M1) alors que vous n'aurez réellement 40 ans qu'en juin 2026. Vous passerez en Master 2 le 1er septembre 2030.

Exemple 2 : Votre date de naissance est le 3 mars 2003, nous sommes le 20 août 2025 vous êtes dans la catégorie Espoir (ES). Le 1er septembre 2025 vous devenez Senior (SE). Vous passerez en Master 0 le 1er septembre 2037.

Retrouvez d'ailleurs plus d'informations à ce sujet sur le site officiel de la Fédération Française d'Athlétisme et dans la circulaire administrative de la FFA qui définit précisément les âges (page 11).

Alors savez-vous répondre à la question : “En quelle catégorie trail ou course à pied je suis ?”

Petit test pour savoir si vous avez compris ! :
- Quelle est la catégorie pour courir 10km en compétition running ou trail ?
- Réponse : il faut être dans la catégorie Cadet.

Pour information, selon la course, il y a des récompenses ou cadeaux pour chaque catégorie. Pour cela il faut se hisser sur le podium, c'est-à-dire sur l'une des trois premières marches. Si vous êtes en master 7, 8, 9, 10 homme ou femme, il y a de grandes chances pour que le podium vous tende les bras lors d'une course locale quel que soit votre niveau. En effet, parfois, il y a moins de coureurs vétérans 4 ou 5 que de marches sur le podium. En témoigne la photo du Trail du Patois !



Autre possibilité de figurer en bonne place dans sa catégorie, c'est lorsque l'on vient d'y accéder. On imagine qu'un coureur de tout juste 55 ans a davantage de chances d'être en haut du classement qu'un coureur de 59 ans, quoique.